ビクラムヨガの口コミ、評判からわかったメリット・デメリット!

ビクラムヨガの口コミ、評判からわかったメリット・デメリット!

ビクラムヨガは、ホットヨガの元祖であり、柔軟性を最大限に引き出して体も心も健康になることができますよ。
40年の歴史のヒクラムヨガで編み出された26のポーズと呼吸法で、理想的なスタイルになることができますよ。
そんなビクラムヨガの、知ってほしいポイントなどを詳しくご紹介していきます。

 

 

ビクラムヨガとは?

ビクラムヨガはどのようなヨガスタジオなのか、詳しくご紹介していきます。

 

どんな特徴がある?

ビクラムヨガには、以下のような3つの特徴があります。

 

・ホットヨガの元祖
ビクラムヨガはホットヨガの元祖と言われているヨガで、温度40℃以上湿度40%のインドの気候を再現した高温多湿の室内環境で、ホットヨガを行います。
インドとは違う寒い気候の日本に目を向け、ヨガスタジオにストーブを持ち込んで室内と暖かめてヨガを行った結果、体が温まることで体がのびやかになることに気付いてはじめたそうです。
これらの考え方により、暑いスタジオの中でヨガをするとより高い効果を発揮するということで、ホットヨガのスタイルが編み出されたそうです。

 

・90分で26種類ものポーズを行う
ビクラムヨガのベースは、ハタヨガがベースとなっています。
「ハ」は太陽や陽、吸う息、力強い動きであり、「タ」は、月や陰、吐く息、リラクゼーションをあらわしています。
呼吸や姿勢によって「ハ」や「タ」の調和を目指して、内面への意識や集中力を高めます。
ビクラムヨガでは、ハタヨガの数千種類のポーズから厳選された26種類のポーズをとってエクササイズへとみちにきます。
1つのポーズは2セットずつ行い、前半は経った状態で後半は寝た状態でポーズをとっておこなっていきます。
毎回のヨガは、同じポーズで同じ順番で行っていきます。
同じ事続けて行っていくことが、ビクラムヨガの効果を最大限得られる方法と考えられています。

 

・自分の姿勢と向き合ってヨガを行う
ヨガのレッスンといえば、インストラクターの説明やポーズのお手本を見せてもらいながら行うのが定番ですよね。
しかし、ビクラムヨガでは先生の見本というのは一切ありません。
その理由は、見本を見ながらヨガを行うと姿勢が崩れてしまって、正しいポーズが取れなくなってしまうからです。
自分じゃない人間に意識を向けてしまうことで、注意力が散漫となってしまうからです。
ビクラムヨガは、スタジオの鏡と向き合って行っていきます。

 

プログラムからどんな効果が期待できる?

ビクラムヨガは、室温40℃、湿度40℃の高温多湿の中で90分間行います。
高温多湿の環境でヨガを行うことで、脂肪燃焼しやすい体へとみちびいてくれます。
また、胸部と腹部を使う呼吸となるので、インナーマッスルの強化もできます。
さらに、温かい環境でエクササイズをするので、体内のデトックス効果も得ることができます。
そのほか、疲れにくい体質や姿勢の良さ、美肌効果、ホルモンバランスの改善、リラックス効果など、今までのヨガレッスンとは違うとても大きな効果を得ることができます。

 

 

体験、キャンペーンはある?

ビクラムヨガでは、ヒクラムヨガ体験という体験レッスンを行っています。
1回でタップリ90分のビクラムヨガ体験で、税込1、000円(税込)でご利用ができますよ。
ビクラムヨガ体験をされた方全員に、お水のプレゼントもあります。
また、希望の方にはタオルやウェアの無料レンタルもあります。
着の身着のままで、たった1、000円(税込)でビクラムヨガ体験ができますよ。

 

さらに、ビクラムヨガ体験の当日に入会すると、以下のような豪華特典がありますよ。

 

・銀座・新宿スタジオ
パースナルトレーニング「すぐトレ」通常60分7、200円(税込)が1回無料

 

・大阪本町スタジオ
姉妹店「ピラティススタイル心斎橋」プライベートレッスン1回通常60分8、500円(税込)が1回無料

 

・京都スタジオ
併設店「ピラティススタイル京都三条」プライベートレッスン1回通常60分8、500円(税込)が1回無料

 

などの、特典を受けることができますよ。

 

ビクラムヨガ体験当日の入会のために、銀行通帳やキャッシュカードを一緒に持っていくとスムーズに入会ができますよ。

 

ビクラムヨガ体験の申し込みは、ビクラムヨガ公式ホームページのまん中くらいにある青い部分「ビクラムヨガ体験1、000円(税込)をクリックしましょう。
次のページの中心部分に、「体験レッスン予約」というオレンジの四角いボタンがあるのでそれをクリックして申し込みをしましょう。
また、ビクラムヨガ体験をした方は、入会金0円、年会費0円、マットレンタル0円のキャンペーンを行っています。
体験終了日までの、月額会員入会に対応しています。

 

さらに、骨密度改善記念キャンペーンにより、60歳以上の方限定のキャンペーンも行っています。
60歳以上の方で90分グループレッスン1回の体験を無料で受けることができます。
通常1回3、000円かかりますので、とてもお得ですよ。
はじめての方であれば受けることができるので、60歳以上の人は是非受けてみるといいですよ。
こちらも体験当日に入会することで入会金が0円となり、ビタミンウォーターを1本プレゼントしてもらえますよ。

 

キャンペーンは終了することもあるので、入会前にビクラムヨガのホームページをチェックしましょう。

 

ビクラムヨガの口コミ、評判は?

ビクラムヨガの本当のところを知るためには、実際にオルルをご利用した人の生の声が参考になりますよね。
ビクラムヨガをご利用した人たちの口コミを、まとめてみました。

 

イマイチな口コミ

 

・暑くて辛い
ホットヨガですので仕方のないことなのでしょうが、暑すぎて湿度も高くてとても大変です。
私は低血圧ですぐフラフラしてしまうせいか、レッスンを受けるのが大変です。
低血圧でフラフラする人には、不向きかもしれません。
健康で元気な人は、意識が高いストイックなヨガですのでオススメですよ。

 

・厳しすぎてついていけませんでした
すごく厳しく、初心者の人は大変だと思います。
意識が高く高い効果を発揮させようとしているのは理解できるのですが、ちょっと辛いかなと思いました。
90分という時間も長く自由な感じも全くないので、自分には不向きでした。

 

良かった口コミ

 

・ストイックで理想のエクササイズができる
色んなヨガスタジオに通いましたが、ビクラムヨガが1番ストイックでとことん追求する感じがすごくいいなと思っています。
体が引き締まってきて、高いデトックス効果を感じています。
体の不要な物が絞り出されている感じで、とても満足しています。
厳しいという声も多く挙がっていますけれど、それくらいが丁度いいと思います。

 

・痩せました
最初の5回までは本当にキツく、止めようと思っていたくらいです。
でも、どうしても痩せたくて我慢して通っていたら、5回目以降は体が慣れてきました。
キツさを乗り越えれば、スムーズにレッスンを受けることができますよ。
週4回3カ月通って、半年で8kg痩せることができました。
食事制限は一切行わずここまで痩せるのって、すごいですね。

 

・ハードだけれど効果は絶大
はじめて通った頃は、ここまでキツいの?と思って何度もやめようと思っていました。
5回目以降はキツさにも慣れてきて、どんどん体脂肪や体重が落ちていくのがわかりました。
また、90分間のレッスンに集中するということは、自分自身と向き合ういい機会にもなっています。
自分自身がストイックになった感じがして、通ってよかったなと思っています。

 

まとめると

ビクラムヨガは、ストイックで厳しいヨガトレーニングを行うのがポイントのようです。
トレーナーさんも一切妥協をして対応をしないということで、厳しく確実なエクササイズへとみちびくようです。
口コミをチェックすると、辛いレッスンだけれど確実な効果を感じたという嬉しい声が多く挙がっていました。

 

デメリットで多いのは、レッスンの辛さと暑さです。
メリットでも記載しましたが、厳しいヨガトレーニングの中で確実な効果を出すことが目的ですので、多少の厳しさはやむを得ないといえます。
しかし、その厳しさに耐えられず挫折してしまう人も少なくないようです。
また、高温多湿でのヨガレッスンですので、その環境に耐えられなくなって体調を崩してしまう人もいるようです。
ビクラムヨガは高温多湿の中で行うエクササイズですので、そこに不安を感じる人はオススメできないといえるでしょう。

 

ビクラムヨガの料金は?

ビクラムヨガの料金は、スタジオごとに料金が決まっています。
ビクラムヨガのスタジオごとの料金は、以下のような内容となります。

 

銀座スタジオ
・入会金:月額10、800円(税抜)*体験レッスンを受けた人は無料
・年会費:0円
・フリー月額会員:14、814円(税抜)無制限に受講可能
・デイタイムフリー月額会員:
11、574円(税抜)平日10時〜16時半まで無制限に受講可能
・月4月額会員:8、796円(税抜)月4回のグループレッスンの受講可能
・体験レッスン:1、000円(税抜)*タイルウェア無料レンタル
・シニア割(60歳以上限定2week通い放題):3、000円(税抜)
・マットレンタル:0円
・手ぶらセット(バスタオル・フェイスタオル・水1リットル):300円(税抜)
・手ぶらフリー(手ぶらセットが1か月使い放題):2、100円(税抜)

 

大阪スタジオ
・入会金:月額10、800円(税抜)*体験レッスンを受けた人は無料
・年会費:0円
・フリー月額会員:13、703円(税抜)無制限に受講可能
・デイタイムフリー月額会員:
11、481円(税抜)平日10時〜16時半まで無制限に受講可能
・月4月額会員:8、566円(税抜)月4回のグループレッスンの受講可能
・体験レッスン:1、000円(税抜)*タイルウェア無料レンタル
・シニア割(60歳以上限定2week通い放題):3、000円(税抜)
・マットレンタル:0円
・手ぶらセット(バスタオル・フェイスタオル・水1リットル):300円(税抜)
・手ぶらフリー(手ぶらセットが1か月使い放題):2、100円(税抜)

 

新宿スタジオ
・入会金:月額10、800円(税抜)*体験レッスンを受けた人は無料
・年会費:0円
・フリー月額会員:13、703円(税抜)無制限に受講可能
・デイタイムフリー月額会員:
11、481円(税抜)平日10時〜16時半まで無制限に受講可能
・月4月額会員:8、564円(税抜)月4回のグループレッスンの受講可能
・体験レッスン:1、000円(税抜)*タイルウェア無料レンタル
・シニア割(60歳以上限定2week通い放題):3、000円(税抜)
・マットレンタル:0円
・手ぶらセット(バスタオル・フェイスタオル・水1リットル):300円(税抜)
・手ぶらフリー(手ぶらセットが1か月使い放題):2、100円(税抜)

 

京都スタジオ
・入会金:月額10、800円(税抜)*体験レッスンを受けた人は無料
・年会費:0円
・フリー月額会員:13、703円(税抜)無制限に受講可能
・デイタイムフリー月額会員:
11、481円(税抜)平日10時〜16時半まで無制限に受講可能
・月4月額会員:8、564円(税抜)月4回のグループレッスンの受講可能
・体験レッスン:1、000円(税抜)*タイルウェア無料レンタル
・シニア割(60歳以上限定2week通い放題):3、000円(税抜)
・マットレンタル:0円
・手ぶらセット(バスタオル・フェイスタオル・水1リットル):300円(税抜)
・手ぶらフリー(手ぶらセットが1か月使い放題):2、100円(税抜)

 

 

ビクラムヨガに関するQ&A

ビクラムヨガに便利に通うことができるよう、知ってほしいポイントをQ&A形式でご紹介します。

 

ビクラムヨガに必要な持ち物は?

エクササイズに適したウェアを着用して、タオルや飲み水などを持っていくといいですよ。
ジャージやTシャツなど動きやすい服装がオススメで、シューズは必要ありません。
タオルや水はレンタルでもご利用できるので、ウェアだけ持って行ってご利用することもできます。
ウェアはレンタルもありますので、仕事帰りなどウェア無しでもレンタルでご利用ができますよ。

 

レンタルできる?

マットやバスタオル、フェイスタオル、水1リットルのレンタルを行っています。
1回料金や月額料金など様々ありますので、ご自分のニーズに合わせてご利用ができますよ。

 

シャワーはある?

ビクラムヨガには、温水シャワールームが完備されています。
ビクラムヨガでは大量の汗をかきますが、シャワーでスッキリ綺麗にして帰ることができますよ。

 

店舗数は?

ビクラムヨガの店舗は、世界60か国に1600以上のスタジオがあります。
日本国内には、銀座や大阪、新宿、京都の4店舗あります。

 

店舗変更は可能?

ビクラムヨガの店舗については、ビクラムヨガの公式ホームページに詳細が記載されていません。
ビクラムヨガ入会の際に、質問しておくといいですよ。

 

男性は通える?

リプティは、男女関係なくどなたでもご利用できるボディメイク・ホットヨガスタジオです。
ホットヨガというのは女性というイメージがありますが、ビクラムヨガは男性にも最適なヨガです。
そのため、ビクラムヨガは男女関係なく通うことができます。
ビクラムヨガは、他のヨガスタジオと比べると、ストイックな女性や男性が多く参加しています。
男性でも、安心して通うことができますよ。

 

退会方法は?

ビクラムヨガでは、入会後4カ月を過ぎてからの退会が可能です。
登録スタジオに電話をして、退会希望日を伝えます。
その後、会員証と署名と捺印が必要となるので、登録スタジオに出向いて退会の手続きを行います。
退会の手続きはスタジオのみとなり、電話やFAX、メールなどでは一切行っておりません。

 

会社情報は?

 

運営会社名:株式会社 ぜん
住所:〒153-0042 東京都渋谷区目黒区広尾1-3-18 広尾オフィスビル 3F
電話番号:03-6409-6500
URL:https://www.bk-yoga.info/